5月もあっという間に過ぎていき、体も頭も追いつかない(^_^;)
今一度、頭も心も体も整理整頓♪
これから暑い夏がやってきます。
自分の体に気持ちを向けてみましょう〜。 肩の力が入ってるな〜とか、背中力が入りすぎてるな〜ってわかってくる。
じゃあ、ここをこう意識してみよ！
とか
寝る前にこのエクササイズ、ストレッチしてねよ〜！
とか
ちょっとずつ自分メンテの時間が増えてくるはずです（≧∇≦）
6月のグループレッスンの日程です
↓
☆ひめトレレッスン
7,14,21,28日 火曜日10:15〜11:15
1,8,15,22,29日 水曜日13:30〜14:30
☆ボディメンテナンス
7,21日火曜日11:30〜12:20
