2015年5月14日 大人プログラム
火曜日のボディメンテナンス。 背中を重点的にエクササイズ！ 写真は、背中をストレッチしています。骨盤を安定させ …
2015年4月24日 大人プログラム未分類
ひめトレ&ストレッチポール エクササイズ 体験会 3日目無事終了しました〜！ 今日は3名ご参加くだ …
2015年4月23日 大人プログラム
今日も良い天気〜。 雲ひとつない晴天！ u-fitカラー のBlue 空も応援してくれてる！と前向きな今日。 …
2015年4月22日 大人プログラム
ひめトレエクササイズは骨盤底筋群という筋肉を意識しながら行うエクササイズです！ ひめト …
2015年4月14日 大人プログラム
昨日のボディメンテナンス ストレッチポールで体幹のバランスを整えることからスタートp(^_^)q 腹式呼吸、胸 …
2015年3月13日 大人プログラム
バランスクッションを使いました！乗って正しい姿勢をするだけでも体幹トレーニングになります。 次の日、お腹を意識 …
