2016年4月3日 大人プログラム
おはようございます昨日は島根県奥出雲町横田にある『高禅寺』でお寺deピラティス&スイーツバイキング!! が開催 …
2015年11月17日 大人プログラム
いつもお読みくださりありがとうございます。 紅葉が美しい季節ですが、朝晩冷え込むと、もうすぐ寒い冬がくるんだ( …
2015年5月14日 大人プログラム
火曜日のボディメンテナンス。 背中を重点的にエクササイズ! 写真は、背中をストレッチしています。骨盤を安定させ …
2015年4月24日 大人プログラム未分類
ひめトレ&ストレッチポール エクササイズ 体験会 3日目無事終了しました〜! 今日は3名ご参加くだ …
2015年4月14日 大人プログラム
昨日のボディメンテナンス ストレッチポールで体幹のバランスを整えることからスタートp(^_^)q 腹式呼吸、胸 …