本日のひめトレレッスンのご報告〜。

3名の方が来てくださいました!

体験の方がお二人でしたので、ヒモでウエストを計測。メモリないですよね〜!?と

みんなで笑いながら和やかにスタート!

仰向けの状態で腰が反っていたみなさんストレッチポールの後の背中がピタ〜と

付く感じを体感^_^

続いてひめトレポールでエクササイズ。

呼吸〜上半身をつけてよりインナーユニットへの効果を高めました。

最後はバランスボールで楽しく弾みました(^_^)   骨盤の安定を高めます


最後はみなさんてまウエストチェック!!大体1〜2cm細くなる中で、なんと7センチも細く!!!

写真わかりずらいですね(^^;;

ウエスト測ってます。

えーーー!めっちゃ細くなってる〜!ってびっくりされていました(≧∇≦)

毎日少しずつひめトレにのって骨盤底筋群にスイッチON!

体幹鍛えて美しい姿勢を取り戻しましょ〜p(^_^)q

次回は、来週火曜日11:00〜11:45です。

水曜日は満員御礼です。ありがとうございます\(^o^)/