ベビーマッサージ＆ママエクササイズ

本日のベビマ＆ママエクササイズのご報告〜♪
今日は1組の参加だったので、じっく〜りお話しながらマッサージすることができました。1ヶ月ぶりのベビマ参加だったので、場所も私にもきっとドキドキ。
でもママに寄り添いながら座ってすることができましたよ(^_^) 今日は手のマッサージを加え、うつぶせ、足、お腹も♪
歌にあわせて、にこにこ笑顔もみせてくれました。
ママもストレッチポールで全身リラックスしてもらい、骨盤まわり、胸回りストレッチしていきました。…
終わったあとは、ハーブティーでほっと一息。

骨盤底筋のお話も。
膀胱や腸、子宮などの内臓を支えたり、体のバランスを保つ大事な筋肉です。
この大切さをもっと広めていきたいな〜と思いますp(^_^)q