土曜日の夜20時からzoomを使って、オンんラインピラティスを行っています！
とにかく 動く！ やってみる！
それは、運動に限らず、読書でも料理でもなんでも興味があることはやってみる
ピラティスもその一つ
運動が苦手な方こそやってほしい
もちろん運動大好きな方も！
背骨を多方向に動かし背骨を感じてみたり
骨盤や股関節を動かし、インナーマッスルや全身とのつながりを感じてみる
まずは
自分の体を知ることからはじめてみましょー
今月は、1/30土曜日20時〜21時
参加費1,100円
水曜日は、13:15からスタジオでのレッスンを行っています！
お申し込みは、個人LINEもしくは
ufit.umeji@gmail.comまで
