15時クラス
テーマは【走る】と【回る】
走る…最後まで力を抜かずに走ることに意識をすると、お腹に力が入り、腕がふれ、スピードが出てきます!
回る…マット運動 前周り後ろ周りを練習しました。どうやったら早く回れるかな?背中を丸くする!お尻を高くあげる!早く回る!だるま起きと一緒だね。ということがわかってきます。
だるま起きは、お腹の力を入れる感覚、背骨を丸める感覚を身につけるのにいい運動です!足を蹴り上げて起き上がるのではなく、お腹の力で上がってきます。回ることに慣れたら、背中回り。 背中回りとボールキャッチを組み合わせた運動。コーディネーショントレーニングといいます。楽しいー!と何度も挑戦しました。色んな動きを組み合わせることで、子どもたちの眠っている体の動きを目覚めさせます!!
16時クラス
今日もボール運動からスタートしました。ボールを投げたり足で挟みながら速く回転する感覚を練習しています。
逆立ちではまだ体の力が抜けてしまう子が多いので、まっすぐの姿勢で止まれるようになりましょう!
跳び箱、鉄棒ではみんなしっかりチャレンジできていました。これから走る力、跳ぶ力、押す力をつけて目標を達成できるように頑張りましょう!
17時クラス
今日はボールを使って投げてから走る、捕るなど相手との距離や強さを考えたパスの練習をしました。最初はみんな上手くいきませんでしたが、少しずつ慣れてきました^_^
このクラスはお腹の力が弱く、強く押せない子が多いのでお皿を押して走る練習をしっかりやりました!しっかり押せるようになって、ロンダートやハンドスプリングをできるようになりましょう^_^
18時クラス
今日はバスケットボールで動きながらのパス練習などから始めました。動きながら相手にパスをするのはタイミングやコントロールなどいろんな要素があるので慣れないと上手くいかないですが、回数をするうちにできるようになってきました^_^
お皿を押して走る練習をいつもの倍の本数を頑張りました!しっかり押せるようになると体幹が安定するので、全体的に跳び箱も鉄棒もしっかり押したり支えたりできていました。これからも継続しましょう!