昨日のボディメンテナンス ☆クラス

ここぞとばかりにお腹を引き締めていきました！

終わった後はお腹ポカポカ。中から燃えてるのがわかります（≧∇≦）


そして、背中。

背中をひねる。

背中のちょうどみぞおちの裏側あたりを意識しながら背中をひねる。

これは毎日の積み重ね、意識が大切です。

チューブトレーニング。肩甲骨を意識しながら動かしていきます。

これ続けたら背中美人間違いなしですよね！

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