大人向けグループレッスン（ボディメンテナンス）開催中！
良い動作が良い姿勢を作る
慢性的な肩こりや膝痛腰痛に悩まされている方は、姿勢が崩れている事はもちろん、歩き方やしゃがみ方、腕の挙げ方、捻り方に問題のある方が大半です。
ボディメンテナンスでは独自のメソッドにより姿勢を意識するだけでなく、動作の質を向上させ日常生活で長い距離が楽に歩ける、長い時間楽に立てる、家事や作業をたくさん楽にこなせる…など楽に動ける体づくりを目指します。
○猫背改善や姿勢を良くしたい方に
○肩こりや腰痛、膝痛でお悩みの方に
○ダイエットや引き締め、減量をお考えの方に
ボディメンテナンス
ストレッチポールや腹式呼吸での体幹、コアコンディショニング・チューブ・ミニボールを使用した股関節周りのトレーニングを中心に行い機能改善を目的としたレッスンです。
実施日…水曜日 １３:３０〜１４：３０
定 員…6名
料 金…１回１０００円(消費税別途)
