大人用プログラムでは、女性男性問わず、またシニアまで幅広く皆様のニーズにお応えします。
グループレッスン
肩甲骨・胸郭周りの動きを改善することにより、姿勢がきれいになり肩こりが解消することはもちろん、頭痛のもとになる自律神経のバランスを整えます。
また、体幹・骨盤周り・股関節を安定させ、バランスの良い立ち姿勢と正しい歩行動作を身につけます。
ピラティスを中心にストレッチポールやひめトレポールなどを取り入れています。
実施日
毎週水曜日 （火、木は不定期開催）
ピラティスレッスン 水13:15〜14:15 
定 員…3名
料 金…¥1,500
パーソナルレッスン
マンツーマンでトレーニング、コンディショニングのサポートを行うコースです。お悩みやご要望を丁寧にヒアリングし、体組成や姿勢、関節の安定性・可動性・連動性、食生活等のチェックをベースにきめ細やかな運動指導をいたします。体の悪い癖を改善するのにも効果的。痛みの軽減にもつながります。日常でのメンテナンス方法を身につけていただき、心身共に自己管理できるところまでご提案させていただきます。
40分コース…１回5,000円
60分コース…１回7,000円 4回24,000円
