緊急事態宣言下のレッスンということで本日も運動量は控えて、柔軟運動、マット運動をしっかり行いました。

自宅で過ごす時間が増えていると思うので、柔軟運動、体幹運動など家でできる運動を積極的に取り組みましょう!