今日も良い天気〜。
雲ひとつない晴天！
u-fitカラー のBlue
空も応援してくれてる！と前向きな今日。。。
体験会2日目。5人の方がご参加くださいました^_^
初めての方もいらっしゃいましたが、ポールにもすぐに慣れ、リラックスしてできていました〜
◆めっちゃ気持ちよかったぁ〜。背中の反りがなくなった〜と効果を実感！
ひめトレポールで骨盤のエクササイズ！
日頃あまり意識することのない骨盤底筋群。ポールをあてることにより、スイッチが入り、呼吸、上半身の動きと連動させることにより、よりインナーユニット（横隔膜、多れつ筋、腹おう筋、骨盤底筋）を活性化！
綺麗な姿勢を保てる体を作っていきます！
ウエストも初めと終りに測りましたよ〜。 もちろん、センチのついていないヒモでねd(^_^o)
◆わぁ細くなってる〜！と驚きの声。
日々のちょっとした意識で、体は変わっていきます！
その一つのツールとして、ひめトレポールやストレッチポールを上手く利用していただきたい。
そのお手伝いができたらなと思っています！
