今日も良い天気〜。
雲ひとつない晴天!
u-fitカラー のBlue
空も応援してくれてる!と前向きな今日。。。
体験会2日目。5人の方がご参加くださいました^_^
初めての方もいらっしゃいましたが、ポールにもすぐに慣れ、リラックスしてできていました〜
◆めっちゃ気持ちよかったぁ〜。背中の反りがなくなった〜と効果を実感!
ひめトレポールで骨盤のエクササイズ!
日頃あまり意識することのない骨盤底筋群。ポールをあてることにより、スイッチが入り、呼吸、上半身の動きと連動させることにより、よりインナーユニット(横隔膜、多れつ筋、腹おう筋、骨盤底筋)を活性化!
綺麗な姿勢を保てる体を作っていきます!
ウエストも初めと終りに測りましたよ〜。 もちろん、センチのついていないヒモでねd(^_^o)
◆わぁ細くなってる〜!と驚きの声。
日々のちょっとした意識で、体は変わっていきます!
その一つのツールとして、ひめトレポールやストレッチポールを上手く利用していただきたい。
そのお手伝いができたらなと思っています!