今日も良い天気〜。

雲ひとつない晴天!

u-fitカラー  のBlue

空も応援してくれてる!と前向きな今日。。。

体験会2日目。5人の方がご参加くださいました^_^

初めての方もいらっしゃいましたが、ポールにもすぐに慣れ、リラックスしてできていました〜

◆めっちゃ気持ちよかったぁ〜。背中の反りがなくなった〜と効果を実感!

ひめトレポールで骨盤のエクササイズ!

日頃あまり意識することのない骨盤底筋群。ポールをあてることにより、スイッチが入り、呼吸、上半身の動きと連動させることにより、よりインナーユニット(横隔膜、多れつ筋、腹おう筋、骨盤底筋)を活性化!

 

綺麗な姿勢を保てる体を作っていきます!

 ウエストも初めと終りに測りましたよ〜。  もちろん、センチのついていないヒモでねd(^_^o)

◆わぁ細くなってる〜!と驚きの声。

日々のちょっとした意識で、体は変わっていきます!

 その一つのツールとして、ひめトレポールやストレッチポールを上手く利用していただきたい。

そのお手伝いができたらなと思っています!