本日のひめトレレッスンのご報告〜。
3名の方が来てくださいました！
体験の方がお二人でしたので、ヒモでウエストを計測。メモリないですよね〜！？と
みんなで笑いながら和やかにスタート！
仰向けの状態で腰が反っていたみなさんストレッチポールの後の背中がピタ〜と
付く感じを体感^_^
続いてひめトレポールでエクササイズ。
呼吸〜上半身をつけてよりインナーユニットへの効果を高めました。
最後はバランスボールで楽しく弾みました(^_^) 骨盤の安定を高めます
最後はみなさんてまウエストチェック！！大体1〜2cm細くなる中で、なんと7センチも細く！！！
写真わかりずらいですね(^^;;
ウエスト測ってます。
えーーー！めっちゃ細くなってる〜！ってびっくりされていました（≧∇≦）
毎日少しずつひめトレにのって骨盤底筋群にスイッチON!
体幹鍛えて美しい姿勢を取り戻しましょ〜p(^_^)q
次回は、来週火曜日11:00〜11:45です。
水曜日は満員御礼です。ありがとうございます＼(^o^)／
