緊急事態宣言下のレッスンということで本日も運動量は控えて、柔軟運動、マット運動をしっかり行いました。
自宅で過ごす時間が増えていると思うので、柔軟運動、体幹運動など家でできる運動を積極的に取り組みましょう!
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