本日のレッスン5名様ご参加くださいましたp(^_^)q
お一人を除き、お子様連れの参加。
お子様がいてもママはしっかりエクササイズができます！
ストレッチポールで全身の筋肉を緩め、ひめトレポールで骨盤底筋群にスイッチをいれ、エクササイズ！
上半身や下半身を一緒に動かすことで、インナーユニット（体幹）を活性化！
みなさん、途中で水分補給〜。
激しい運動はしていませんが、お腹の中が活性化され、ポカポカ汗ばむ感じに。
女性にとって大切な場所。
骨盤底筋群
なかなか意識しずらい部分だからこそ、毎日ちょっとでもポールに乗ることで、体は変わります！
一家に一台！！
ぜひMyポールいかがですか？
絶賛発売中です（≧∇≦）
次回は来週火曜日11:15〜12:00
水曜日13:30〜14:15
です。お待ちしてまいます。
体験も随時受付しています^_^
