本日のレッスン5名様ご参加くださいましたp(^_^)q
お一人を除き、お子様連れの参加。
お子様がいてもママはしっかりエクササイズができます!
ストレッチポールで全身の筋肉を緩め、ひめトレポールで骨盤底筋群にスイッチをいれ、エクササイズ!
上半身や下半身を一緒に動かすことで、インナーユニット(体幹)を活性化!
みなさん、途中で水分補給〜。
激しい運動はしていませんが、お腹の中が活性化され、ポカポカ汗ばむ感じに。
女性にとって大切な場所。
骨盤底筋群
なかなか意識しずらい部分だからこそ、毎日ちょっとでもポールに乗ることで、体は変わります!
一家に一台!!
ぜひMyポールいかがですか?
絶賛発売中です(≧∇≦)
次回は来週火曜日11:15〜12:00
水曜日13:30〜14:15
です。お待ちしてまいます。
体験も随時受付しています^_^