本日のレッスン5名様ご参加くださいましたp(^_^)q

お一人を除き、お子様連れの参加。

お子様がいてもママはしっかりエクササイズができます!

 ストレッチポールで全身の筋肉を緩め、ひめトレポールで骨盤底筋群にスイッチをいれ、エクササイズ!

上半身や下半身を一緒に動かすことで、インナーユニット(体幹)を活性化!

みなさん、途中で水分補給〜。

激しい運動はしていませんが、お腹の中が活性化され、ポカポカ汗ばむ感じに。

女性にとって大切な場所。

骨盤底筋群

なかなか意識しずらい部分だからこそ、毎日ちょっとでもポールに乗ることで、体は変わります!

一家に一台!!

ぜひMyポールいかがですか?

絶賛発売中です(≧∇≦)

次回は来週火曜日11:15〜12:00

水曜日13:30〜14:15

です。お待ちしてまいます。

体験も随時受付しています^_^