バランスクッションを使いました！乗って正しい姿勢をするだけでも体幹トレーニングになります。

次の日、お腹を意識しなくてもお腹がキュッしまった感覚☆

スポーツ塾では、子ども達にも体験してもらいました！

場所をとらないので一家に一個！親子で体幹トレーニングいかがですか？

すでにお持ちの方は、レッスンに参加していただいたら家でできるトレーニング方法もしっかり指導させていただきますよ。